在夫妻关系中，激烈的争吵是难以避免的，它们可能会对婚姻造成严重的破坏。然而，通过一些策略和技巧，你可以有效地平息这些争执，并为你们的关系打下更坚实的基础。以下是一些步骤和建议，可以帮助你应对夫妻之间的冲突，并重新连接彼此的情感纽带。

首先，认识到冲突是正常的。每对夫妇都会经历分歧和争论，这是健康关系的一部分。关键是如何处理这些问题，而不是逃避或否认它们的出现。接受这个事实有助于保持冷静，并在出现问题时采取建设性的态度。

其次，学会倾听对方的观点。当发生争执时，我们往往专注于表达自己的感受和想法，而忽略了对方的声音。真正的沟通意味着给予对方同等的尊重和时间来表达他们的立场。尝试理解他们的观点，即使你可能不同意。这不仅显示了你的尊重，也有助于找到共同的解决方案。

第三，使用“我”语句代替“你”语句。在争吵过程中，使用带有指责意味的“你”语句（如“你怎么总是这样！”）往往会加剧矛盾。相反，采用以自我为中心的“我”语句（如“我感觉很受伤”或者“我很担心我们的未来”）可以传达出更加开放的态度，同时减少攻击性。这种交流方式更有可能引发共鸣和支持。

第四，寻找妥协点。大多数情况下，解决冲突并不一定要求双方完全放弃自己的立场。而是需要找到一个中间地带，让双方都能感到被理解和满足。这可能需要一些创造性思维和对彼此需求的深刻理解。一旦找到了平衡点，就可以开始重建信任和亲密感。

第五，寻求专业帮助。如果你们无法自行解决问题，考虑咨询婚姻家庭治疗师或其他心理健康专业人士的建议。他们可以通过提供客观的观点和有效的工具来帮助你们更好地了解和管理情绪，从而改善你们的沟通模式和生活质量。

最后，记住爱情是需要维护的。即使在最稳固的婚姻中，也需要持续的努力来保持关系的活力和亲密度。定期安排约会之夜或者其他特殊活动，以便有时间单独相处，分享生活中的快乐和不愉快。这样做不仅能加强你们作为伴侣的联系，还能提醒你们最初为什么选择走到一起。

总之，平息夫妻间激烈的争执并修复情感纽带是一项长期的过程，需要双方的共同努力和愿意做出改变的决心。通过运用上述策略，你可以创造出一个充满爱与理解的氛围，使你们的婚姻变得更加坚固和幸福。