在现代社会中，许多夫妻可能会面临婚姻关系逐渐疏远的挑战。这可能是因为工作压力、家庭责任、沟通不畅或其他多种原因导致的。当这种情况发生时，双方都需要努力来重新建立和维护他们的亲密关系。以下是一些有效的策略，可以帮助夫妻在婚姻中重建情感联系：

1. 坦诚对话：首先，夫妻双方应该坐下来，真诚地分享彼此的感受和担忧。这需要勇气和开放的心态，但只有通过坦率的交流，才能真正理解对方的需求和期望。

2. 倾听与尊重：在谈话过程中，重要的是要学会倾听对方的观点，即使你可能不同意也要给予尊重。每个人都有自己的感受和想法，学会接纳这些差异是改善关系的关键。

3. 共同目标设定：夫妻可以一起制定短期和长期的目标，这样他们就有了共同努力的方向。这有助于增强团队合作精神和共同的归属感。

4. 定期约会：安排定期的独处时间是非常重要的。无论是晚餐约会还是简单的散步，都提供了放松的环境，让夫妻有机会重温过去的美好时光，加强感情纽带。

5. 寻求专业帮助：如果自我尝试不足以解决问题，那么寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助可能是明智的选择。专业人士能够提供客观的指导和支持，帮助夫妻更好地理解和解决冲突。

6. 改变习惯：有时候，日常生活的小变化也能带来大不同。比如，每天留出一段时间专门用来交谈，或者轮流负责策划周末活动，都可以增加新鲜感和刺激感。

7. 培养个人兴趣：鼓励配偶发展个人的兴趣爱好，这样可以保持个体的独立性和满足感，同时也可以为对话提供新的话题。

8. 表达感激和爱意：不要忘记在日常的生活中表达对伴侣的爱和感激之情。小到一句赞美的话，大到一个精心准备的礼物，都能提升对方的幸福感和安全感。

9. 避免指责和抱怨：在出现问题时，尽量避免互相指责和抱怨，而是专注于解决问题的方案上。积极的语言和行为对于维持和谐的家庭环境至关重要。

10. 规划未来：最后，夫妻可以一起展望未来的生活，讨论梦想和生活计划。这种前瞻性的思考不仅能够激发希望，还能增进双方之间的相互理解和信任。

总之，修复夫妻情感是一个逐步的过程，需要双方的持续投入和时间。通过上述的方法，夫妻可以在婚姻的道路上重新找到方向，重燃爱的火花，并为更健康、更满意的夫妻关系打下坚实的基础。