在婚姻中，夫妻之间的情感交流和表达是维系关系的重要因素之一。然而，随着时间的推移，许多夫妻可能会遇到情感表达上的障碍，这可能导致彼此之间产生误解、不满甚至距离感。以下是一些建议，可以帮助夫妻克服这些障碍，加强他们之间的关系。

首先，理解差异是非常重要的。每个人都是独一无二的个体，有着不同的成长背景、价值观和生活经历，因此他们对情感表达的方式也会有不同期待和要求。例如，有些人可能更倾向于直接而坦率的沟通方式，而另一些人则更喜欢通过非言语的行为来表达爱意。了解伴侣的情感表达偏好可以减少不必要的误会和冲突。

其次，建立开放和诚实的沟通渠道至关重要。夫妻应该鼓励对方分享自己的感受和需求，而不是隐藏或压抑它们。倾听对方的观点时，要用同理心去理解他们的立场，避免批判或指责。通过积极的对话，双方可以更好地理解彼此的需求，从而找到解决问题的方法。

第三，寻找共同的时间和活动。现代生活的快节奏常常导致夫妻各自忙碌，缺乏共处时间。因此，定期安排专门的“约会”时间，专注于与伴侣的互动和连接，有助于增强感情纽带。此外，参与共同的兴趣爱好也是增进相互理解和共享体验的好方法。

第四，学习有效的情感表达技巧。有时候，我们并不知道如何以最有效的方式传达我们的情感。可以通过参加夫妻关系课程或者阅读相关书籍，学习如何用积极的方式表达赞赏、关心和支持。例如，使用具体的赞美词语、给予肯定的反馈以及适时地表达感激之情都可以提升夫妻间的亲密度。

最后，保持耐心和坚持不懈的态度。改变不是一蹴而就的事情，解决情感表达障碍也需要时间和努力。当遇到困难时，不要轻易放弃，而是要坚持下去，相信通过双方的共同努力，可以改善夫妻关系的质量。

总之，在面对夫妻间情感表达的障碍时，关键是采取主动的行动，并运用智慧和关爱来解决这些问题。通过理解差异、建立良好沟通、寻求共同点、学习和实践有效的情感表达技巧，以及对关系持之以恒的投资，夫妻可以重建深厚的情感联系，使他们的婚姻更加坚固和幸福。