在婚姻中，信任是维系夫妻关系的重要基石之一。然而，随着时间的推移和生活的挑战，夫妻之间的信任可能会受到破坏或磨损。当信任被打破时，重建它可能是一项艰巨的任务，但并非不可能。以下是一些建议，可以帮助夫妻重新建立彼此之间失去的信任感。

1. 诚实与透明：重建信任的第一步是双方都要保持诚实的沟通。这意味着要说真话，不隐瞒信息，以及愿意分享自己的感受和想法。夫妻应该坦诚地讨论导致信任破裂的原因，以便找到解决问题的方法。

2. 承担责任：双方都需要承认自己在关系中的责任。如果一方犯下了错误，他们应该主动道歉，并承担相应的后果。同时，另一方也需要接受对方的歉意，并且共同努力向前看。

3. 改变行为：为了重新获得伴侣的信任，犯错的一方需要通过行动来证明他们的诚意。这可能包括改变某些习惯或者采取特定的措施来确保类似的事情不再发生。例如，如果你曾经背叛了配偶的信任，那么你可以选择更加开放的生活方式，比如报告你的行踪或者定期检查手机以显示你的忠诚。

4. 增强沟通：有效的沟通是任何健康关系的基石，尤其是在试图重建信任的时候。夫妻应该每天留出时间专门用于交流，谈论日常生活中的小事，也探讨更深层次的情感话题。这有助于增进相互理解和减少误解。

5. 寻求专业帮助：有时，夫妻可能需要借助外力来帮助他们度过难关。在这种情况下，咨询心理治疗师或者参加夫妻辅导课程可能会有所帮助。专业人士可以提供客观的观点和建议，帮助夫妻更好地理解自己和对方的需求。

6. 设定目标和时间表：为了实现真正的改变，夫妻应该共同制定具体的目标和时间表。这样可以帮助双方看到进步，并为未来的努力提供了清晰的方向。

7. 原谅与和解：最终，重建信任的过程要求双方都有能力宽恕过去的伤害。这并不意味着忘记过去，而是意味着学会放下过去，专注于未来。只有通过原谅，夫妻才能真正和解，继续前进。

8. 培养共同兴趣：寻找共同的爱好和活动可以让夫妻有更多的时间在一起，也可以促进更深的联系。这些活动可以为双方提供一个安全的环境，让他们放松并享受彼此的陪伴。

9. 自我反省：每个个体都应该花些时间去思考自己的行为对关系的影响。了解自己的弱点和局限性，可以帮助我们成长为更好的人，从而成为更好的伴侣。

10. 坚持不懈：重建信任是一个长期的过程，需要双方的持续努力和耐心。在这个过程中，会有挫折和困难的时刻，但是只要双方都坚定不移地向着同一个方向前进，就一定能够成功。

总之，重建夫妻间的信任需要时间和努力，但它值得去做。通过上述方法，夫妻可以逐步修复受损的关系，恢复他们对彼此的信心，从而创造一个更加和谐、稳定的家庭环境。