在婚姻中，当双方的感情出现问题时，修复和挽回是可能的，但这通常需要双方的努力以及一些特定的策略和技巧。以下是一些有效的步骤和建议，可以帮助夫妻重新建立连接，改善关系，并可能恢复失去的情感联系。

承认问题存在 首先，双方都必须认识到问题的严重性，而不是试图忽视或逃避它。诚实地面对问题是解决问题的第一步。这可能意味着坦率地讨论导致分歧的原因，例如沟通不畅、误解、个人习惯冲突等。

加强沟通 良好的沟通是任何健康关系的基石。为了有效地解决婚姻中的问题，夫妻必须学会倾听对方的想法和感受，并且能够清晰、尊重地表达自己的观点。这包括避免攻击性的言辞，而是专注于解决问题上。

寻求专业帮助 如果你们无法自己解决问题，那么寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助可能是非常有益的。他们可以提供客观的观点，指导夫妻更好地理解彼此的需求和期望，并教给他们实用的沟通技巧和其他工具来增强他们的关系。

重建信任 信任是夫妻关系中的一个关键因素，一旦破裂，就需要努力去重建。这可能需要时间，但可以通过诚实的行为、一致的表现以及对伴侣需求的敏感反应来实现。此外，夫妻应该设定明确的界限和预期，以确保未来的行为不会再次破坏信任。

改变自我 有时候，挽救婚姻需要个体层面的转变。这意味着审视自己在婚姻中所扮演的角色，并愿意做出必要的调整以满足对方的合理需求。这可能涉及改变不良的习惯、提高责任感或者更加关注家庭的整体幸福。

创造共同目标 寻找共同的兴趣和目标可以为夫妻提供一种团结的感觉。无论是一起规划未来、参加联合项目还是简单地在空闲时间共度时光，这些活动都可以帮助双方感觉到他们是团队的一部分，有着相同的目标和价值观。

保持耐心和坚持 修复一段有问题的婚姻不是一蹴而就的过程。它需要持续的努力和时间。在这个过程中，可能会有挫折和反复，但是只要双方都坚定地致力于改善关系，最终的结果可能会是非常积极和令人满意的。

总之，挽回夫妻之间的问题感情是一项复杂的任务，但它也是值得追求的。通过采取上述措施，夫妻可以在尊重和理解的基础上重建他们的纽带，并为未来的幸福打下坚实的基础。记住，每对夫妇的情况都是独特的，因此找到最适合你们的解决方案至关重要。