在婚姻关系中，夫妻之间难免会遇到一些挑战和困难，导致彼此之间的距离逐渐拉远。然而，通过积极的行动和努力，夫妻可以逐步恢复亲密的关系，重建和谐的家庭环境。以下是一些具体的步骤和建议，可以帮助那些想要改善他们疏远的配偶关系的夫妇们。

1. 沟通是关键 - 首先，双方都需要意识到良好的沟通对于解决问题至关重要。选择一个合适的时机，在一个舒适的环境中坐下来，诚实地表达自己的感受和对对方的不满。倾听对方的观点也很重要，尽量理解他们的立场和情绪。避免指责或攻击性的言辞，保持冷静和尊重的态度。

2. 共同设定目标 - 确定你们都希望实现的目标是什么。这可以是增加家庭中的积极互动时间，减少冲突和争吵的频率，或者重新点燃浪漫的感觉等等。有了明确的目标，双方才能更有动力去采取下一步的行动。

3. 改变自己 - 在尝试改变他人的同时，我们往往忽略了自己也需要做出改变。反思自己在婚姻中所扮演的角色以及可能存在的问题，然后着手改进。这可能包括调整自己的态度、行为习惯和生活方式等。

4. 关注对方的优点 - 花些时间去欣赏和赞美你的配偶。每个人都有优缺点，但当我们专注于对方的优点时，我们会更容易产生正面的情感连接。夸奖配偶的小成就或善意的行为，让他们知道你在乎和支持他们。

5. 一起参与活动 - 寻找共同的兴趣爱好，或者一起参加新的活动。这样可以增进双方的了解和亲近感。无论是一起散步、看电影还是参加社区志愿者工作，都可以为夫妻关系增添活力。

6. 定期约会 - 将约会视为一种仪式，确保每周或每月有一次固定的时间和伴侣共处。在这个特殊的时间段里，放下家务和孩子的事务，专心享受两人世界，重温恋爱时的美好时光。

7. 解决实际问题 - 如果你们的疏远是由于日常生活压力引起的，那么就需要找到有效的方法来缓解这些压力。这可能意味着寻求家人或朋友的帮助，或者重新评估生活方式和工作平衡。

8. 寻求专业帮助 - 如果上述方法未能奏效，或者情况严重，考虑咨询婚姻家庭治疗师。专业人士能够提供客观的观点和建议，帮助你们更有效地解决问题。

9. 原谅与和解 - 当一方已经承认错误并且表现出悔改时，另一方应该给予宽容和原谅。宽恕是疗愈过程的一部分，它可以让夫妻从过去的伤害中解脱出来，继续前行。

10. 持续的努力 - 修复一段疏远的夫妻关系不是一蹴而就的事情，而是需要长期的努力和坚持不懈。不要因为一时看不到明显的效果而气馁，持之以恒地投入其中，最终会有所收获。

总之，通过以上这些实际行动，夫妻可以开始重建他们之间的关系，并朝着更加健康和满意的婚姻生活迈进。记住，任何成功的修复都是建立在相互理解和共同努力的基础上的。