在长期的婚姻生活中，夫妻双方可能会经历一种被称为“情感疲惫”的状态。这种状态通常表现为对伴侣和婚姻关系的兴趣或热情逐渐减退，甚至可能感到厌倦和无助。情感疲惫可能是由多种原因引起的，包括沟通不畅、家庭责任分配不公平、个人压力过大以及缺乏共同兴趣等。以下是一些应对夫妻间情感疲惫的有效策略：

1. 增强自我意识：首先，每个配偶都应该反思自己的感受和行为模式。了解自己在关系中的需求和期望，可以帮助找到问题的根源。

2. 改善沟通技巧：良好的沟通是任何健康关系的基石。学习倾听对方的观点，表达自己的情绪和需求，可以增进理解和支持。

3. 设定合理的期待：夫妻双方应该学会调整对彼此的期待，避免将过高的要求强加给对方。接受对方的不完美，可以减少失望感。

4. 重新规划时间：安排专门的时间来关注夫妻关系，比如定期约会或者一起参加感兴趣的活动。这样可以增加亲密感和共享的经历。

5. 分担家庭责任：确保家务和其他责任的公平分配，避免一方承担过多的负担。这有助于减轻压力，让每个人都能够有更多精力投入到感情中。

6. 寻求专业帮助：如果情感疲惫的问题持续存在且影响到了日常生活，可以考虑咨询婚姻顾问或有经验的情感专家。他们可以通过提供客观的观点和建议来帮助解决问题。

7. 保持独立性：尽管已婚夫妇紧密相连，但保持一定的独立性和个人空间也很重要。这样可以让每个人都能继续成长和发展，同时也能为关系带来新鲜感。

8. 培养共同的兴趣爱好：寻找双方都喜欢的活动，无论是运动、艺术还是其他休闲方式，都可以成为加强联系的新途径。

9. 创造浪漫时刻：即使是在忙碌的生活中，偶尔的浪漫举动也能唤醒激情和对伴侣的爱意。这可能是一封情书、一顿特别的晚餐或者是一次惊喜旅行。

10. 建立积极的心态：积极的思维方式对于克服困难至关重要。尝试从正面角度看待问题和挑战，而不是一味抱怨。

通过采取这些步骤，夫妻可以在面对情感疲惫时重燃爱火，重建他们的关系基础。记住，每段关系都需要投入时间和努力去维护，而这个过程本身就是值得的。