在婚姻中，良好的沟通是维系夫妻关系的基石之一。然而，很多人并没有意识到这一点或者不知道如何有效地进行沟通。以下是一些关于如何在婚姻中提高沟通艺术的技巧和建议：

1. 倾听比说话更重要：在沟通时，要学会认真聆听对方的想法和感受，而不是急于表达自己的观点或打断对方的发言。通过倾听，你可以更好地理解你的伴侣，建立更深入的情感连接。

2. 使用“我”语言而非“你”语言：当描述某个情况或表达情绪时，尽量避免用指责性的“你总是这样做！”而改用描述自己感受的句子，比如“我感觉有些受伤……”这样可以帮助减少争吵，促进互相理解和尊重。

3. 非暴力沟通：学习使用非暴力沟通的原则和方法来表达需求和感受。这种方法强调的是观察、感受、需要以及请求四个要素，能够让双方更加清晰地了解彼此的需求和期望。

4. 避免攻击性和防御性的话语：在讨论敏感话题时要特别注意言辞的选择，避免使用伤害对方的话。同时也要学会放下防御心理，接受对方的批评和建议。

5. 定期安排时间交流：无论工作和生活多么忙碌，都要确保每周有固定的时间和伴侣坐下来谈谈心，分享各自的生活经历和内心想法。这样可以增进相互的了解和支持。

6. 保持积极的态度：在与配偶交谈时，尽量保持乐观和积极的语气，即使是在讨论困难和冲突的时候也是如此。这有助于创造一个开放和安全的环境，使对话更加有效。

7. 学会妥协：在婚姻中，双方都需要做出一定的牺牲和妥协才能达成共识。学会灵活变通，寻找双方的共同点，可以减少不必要的摩擦和不必要的争执。

8. 寻求专业帮助：如果你们发现自己无法解决某些长期存在的沟通问题，可以考虑咨询夫妻关系顾问或心理咨询师的专业意见。他们可以通过提供客观的建议和指导帮助改善你们的沟通状况。

9. 学会原谅与宽恕：在婚姻中难免会有误解和冲突发生，关键是要学会原谅对方并及时修复关系。宽恕不仅可以让过去的伤痛逐渐愈合，还能增强夫妻之间的信任和亲密感。

10. 培养共同的兴趣爱好：一起参与活动和体验新事物可以帮助加强夫妻间的联系，同时也为沟通提供了更多的机会和话题。

综上所述，婚姻中的沟通艺术是一门需要不断学习和实践的艺术。通过运用上述技巧，夫妻双方可以在日常生活中提升他们的沟通能力，从而建立起更加健康、稳定且充满爱的家庭环境。