在恋爱关系中，当伴侣表现出极端的自我中心行为时，这可能会对双方的感情和关系造成压力和不和谐。以下是一些策略来应对这种情况，以维护健康的关系并促进双方的成长和发展：

1. 沟通是关键：首先，尝试与伴侣坦诚地讨论他们的自我中心行为及其对你的影响。使用“我”语句表达你的感受，例如说“我感觉不被重视或被忽视了”，而不是指责对方。这样可以避免争吵，并为解决问题打下良好的基础。

2. 设定界限：明确自己的底线，并与伴侣分享这些界限。让他们知道哪些行为是不可接受的，以及为什么这些行为对你来说很重要。通过设定健康的个人边界，你可以保护自己的权益，同时也有助于伴侣理解他们行为的后果。

3. 共同解决问题：寻找解决问题的方案，以便满足双方的需求。这可能包括重新分配家务责任、安排更多的时间独处或者寻求妥协的方式来处理决策过程。重要的是要让伴侣感到他们的意见也被考虑在内，即使最终的决定可能不完全符合他们的意愿。

4. 培养同理心：鼓励彼此之间培养更多的同情心和理解。试着站在对方的角度思考问题，了解他们的需求和恐惧。这种换位思考有助于建立更深厚的人际连接，减少误解，从而改善关系中的互动方式。

5. 寻求专业帮助：如果伴侣的自我中心行为严重影响了你们的生活质量，或者你已经努力了好几次但情况没有改变，那么可能是时候寻求专业心理咨询师的帮助了。夫妻咨询可以提供一个安全的空间，让双方都可以自由地表达自己，并在专业人士的指导下找到有效的解决方案。

6. 自我反思：审视自己在关系中的角色。有时候，我们的反应也可能加剧了对方的自我中心行为。通过更好地理解自己的情绪触发点和管理它们的方法，我们可以更加有效地应对挑战。

7. 保持耐心：改变不是一蹴而就的，尤其是在长期形成的习惯上。给伴侣和自己足够的时间去适应新的行为模式，并且在这个过程中要有耐心和支持的态度。

8. 关注积极的方面：即使在面对困难的情况下，也要记住关系的积极面。强调伴侣的好品质和过去的美好时光可以帮助维持整体的乐观态度，并且在艰难的时刻提供支持。

9. 独立生活：确保你在恋爱之外也保持着独立生活的能力。有自己的兴趣爱好和朋友圈子，这样你就不会过于依赖伴侣，也不会因为他们的自我中心行为而感到过分困扰。

10. 持续学习：阅读关于人际关系和个人成长的书籍，参加工作坊或讲座，持续提升自己对于人际交往的理解和技巧。这样做不仅可以提高你处理当前问题的能力，还能为未来的挑战做好准备。

最重要的是，无论采取何种方法来解决恋爱中的问题，都需要双方的合作和愿意为之努力的决心。通过理解和应用上述建议，你可以学会如何在恋爱中更好地管理冲突，并创造出一种既尊重自己也尊重他人的关系环境。