在一段恋爱关系中，当伴侣表现出自我中心的行为时，可能会给双方带来困扰和不满。然而，通过理解和应用一些策略，我们可以更好地应对这种挑战，促进双方的成长和发展。以下是一些具体的建议和方法来处理这种情况：

1. 沟通与理解：首先，建立开放的沟通渠道至关重要。尝试以非评判的方式表达你的感受和对对方行为的观察，同时鼓励伴侣分享他们的观点和需求。这样可以帮助你们更深入地了解彼此的感受和期望。

2. 设定界限：明确自己的底线是非常重要的。如果你感到不舒服或被忽视，可以适当地设立个人边界。这并不意味着你必须完全满足对方的每一个要求，而是确保你们的互动是相互尊重和平等的。

3. 共同解决问题：将焦点放在解决方案上而不是问题上。与伴侣一起探讨问题的根源，并寻找共同的解决办法。这可能涉及到调整行为模式或者改变某些习惯，但关键是双方都要做出积极的努力。

4. 培养同理心：试着站在对方的角度去思考问题，理解他们可能因为缺乏自信或者其他原因而表现出的自我中心行为。通过展示同情和支持的态度，你可以帮助他们逐渐认识到自己行为的负面影响。

5. 寻求专业帮助：如果情况严重且持续存在，考虑咨询专业的婚姻家庭治疗师或其他心理健康专业人士的建议。他们可以提供更具体的方法和技术来改善人际关系。

6. 加强个人独立性：保持个人的兴趣爱好和生活圈子，不要过度依赖对方。这样可以增强自己的自信心，减少对他人意见的敏感度，同时也能够为伴侣树立一个积极独立的榜样。

7. 耐心与包容：改变需要时间，而且每个人的进步速度不同。请给予自己和伴侣足够的耐心和理解，相信随着时间的推移，双方都能够朝着更好的方向发展。

8. 定期反思与调整：定期回顾你们的关系状态，并根据需要进行必要的调整。这样做有助于维持关系的健康平衡，并且可以在出现问题时及时采取行动。

9. 关注积极面：即使面对困难，也要记住这段关系中的积极方面。专注于建设性的部分，避免过分强调负面因素，这将有助于维护良好的心态和关系氛围。

10. 设定合理的期望：每个人都有缺点和不完美的地方，包括我们自己。学会接受这一点，并为伴侣设定合理的期望，这样可以减少不必要的压力和失望感。

总之，在面对伴侣的自我中心倾向时，我们需要采取一种成熟和理性的态度。通过有效的沟通、适当的策略以及对自己和关系的不断投资，我们不仅可以克服当前的困境，还可以建立起更加坚固和满意的恋爱关系。