在一段关系中，当发现自己伴侣与异性之间有着超出正常友谊的亲密行为时，很多人会感到不安和困惑。这种情况下，如何妥善处理这个问题至关重要，既能够保护自己的感情不受伤害，又可以维护双方的关系。以下是一些步骤和建议，可以帮助你在面对这种情况时做出明智的反应。

首先，保持冷静是非常重要的。当你看到或听到这些让你不舒服的行为时，你的情绪可能会变得非常激动。然而，在这种情况下，冲动行事只会加剧问题的严重程度。相反，你应该尝试深呼吸，给自己几分钟的时间来平静下来，以便更清晰地思考下一步该怎么做。

其次，你需要收集更多的信息。不要急于下结论或者采取行动。试着了解事情的全貌，这可以通过观察他们的互动方式以及直接询问你的伴侣来实现。当然，在进行这一步时要小心谨慎，避免让对方觉得你在怀疑他们，而是表现出你对事情的关心和对你们关系的重视。

接着，你可以选择与你的伴侣开诚布公地谈谈这个话题。找一个合适的时机，在一个私密的环境里，表达出你的担忧和感受。记住要用“我”的语言（例如：我感觉很受伤）而不是用指责对方的语言（例如：你怎么能这样对我？）这样可以避免激起防御心理，增加对话的有效性和成功率。

在这个谈话过程中，倾听也很关键。给你的伴侣机会解释他们的行为，并且努力理解他们的观点。这可能有助于澄清误解，也有可能揭示更深层次的问题，比如沟通不畅或者是对方对你们现有关系的不满。

如果经过上述的努力之后，你仍然认为伴侣的行为是不恰当的，那么你可能需要考虑设定界限了。明确告诉你的伴侣哪些行为是你不能接受的，以及为什么这些行为对你来说如此重要。同时，也要准备好接受可能的后果，包括如果你的伴侣不愿意改变的话，你是否愿意继续这段关系。

最后，无论你决定采取哪种方式去处理这个问题，都要记得照顾好自己。寻求支持，无论是朋友还是家庭成员都可以提供帮助。如果你感觉到情况超出了你能处理的范围，可以考虑咨询专业心理咨询师的意见。记住，在任何关系中，自我价值感和幸福感都是至关重要的。