在现代社会中，许多夫妻面临着各种各样的挑战，其中之一就是由于一方或双方长期忽视对方的感受而导致的关系裂痕。这种情况下，婚姻可能已经进入了一种僵局状态，双方都感到不满和孤独。然而，只要有意愿和正确的策略，即使是看似无法挽回的局面也可以得到改善甚至修复。以下是一些具体的步骤和建议，可以帮助夫妻开始重建他们的婚姻关系。

1. 承认问题的存在 首先，双方都必须意识到问题的严重性，并且愿意共同努力来解决它。这可能意味着要放下过去的怨恨和不公平感，以开放的心态面对当前的困境。

2. 沟通是关键 良好的沟通是任何健康关系的基石。在这个阶段，坦诚地分享自己的感受是非常重要的。双方应该找一个安静的时间坐下来，倾听对方的想法和担忧，同时避免指责或攻击性的言辞。通过这种方式，可以建立起一种相互理解和尊重的氛围。

3. 学会表达情感 很多时候，我们因为害怕被拒绝或者伤害而不敢表达真实的情感。但是，如果想要修复关系，就必须勇敢地说出内心的真实想法和感受。这不仅有助于建立更深的情感连接，还能让伴侣更好地理解你的需求。

4. 关注对方的积极面 每个人都有优点和缺点。在尝试修复关系时，强调对方的正面特质是很重要的。这样可以提醒你们当初为什么会相爱，以及为什么这段关系值得挽救。

5. 重新定义角色和责任 随着时间的推移，角色的变化可能会导致不平衡的感觉。因此，重新审视家庭中的分工和责任分配可能是必要的。确保每个人都感到被重视和有价值对于维持健康的夫妻关系至关重要。

6. 寻找共同兴趣和活动 一起参与有趣的活动可以让夫妻重温过去快乐的时光，同时也能够创造新的美好回忆。无论是参加体育运动、学习新技能还是一起去旅行，这些都可以增进彼此之间的联系和感情。

7. 寻求专业帮助 有时候，即使采取了上述措施，仍然难以解决复杂的问题。在这种情况下，寻求心理咨询师或婚姻治疗师的帮助可能是明智的选择。专业人士可以通过提供客观的建议和指导来帮助夫妻克服困难。

总之，修复因忽视感受而破裂的婚姻关系需要时间和努力。关键是双方都要认识到这个问题的重要性，并且愿意为了共同的幸福而改变自己的一些行为方式。通过真诚的沟通、积极的行动以及必要时的外界支持，大多数婚姻都能够从危机走向复苏，最终实现更加坚固和满意的状态。