在婚姻和恋爱关系中，包容是维系双方感情的重要因素之一。当两个人长期相处时，难免会有意见不合或者冲突发生。在这种情况下，提出建设性的包容建议可以帮助双方更好地理解彼此，增进相互之间的信任和支持，从而加深婚恋情感。以下是一些具体的策略和建议，可以帮助伴侣们在日常生活中更加和谐地相处：

1. 倾听与表达：首先，要学会倾听对方的观点和感受，尊重他们的想法，即使你不完全同意也要给予对方足够的空间去表达自己的情绪。同时，也要学会清晰有效地表达自己的需求和期望，避免误解和不必要的猜疑。

2. 沟通技巧：学习有效的沟通方式对于解决分歧至关重要。使用“我”语句来表达个人感受，而不是指责对方，这样可以减少攻击性和防御心理，让对话更具有建设性。此外，避免使用攻击性语言或批评对方的人格特质，而是专注于讨论具体的行为和事件。

3. 妥协的艺术：在某些问题上，双方可能无法达成一致。这时候就需要学会妥协，找到双方都能接受的解决方案。这并不意味着放弃自己的立场，而是在重要的事情上有所坚持，而在不重要的问题上做出适当的退让。

4. 共同成长：鼓励伴侣一起参加兴趣班、工作坊等活动，增加共同的兴趣爱好和生活体验，这样不仅可以丰富日常生活，还能促进双方的交流和学习，有助于建立更深层次的情感连接。

5. 设定界限：健康的婚姻和恋爱关系需要有清晰的界限。了解哪些行为是可以接受，哪些是不可容忍的，并且确保双方都理解和遵守这些规则。这样做可以保护双方的权益，防止不必要的伤害和矛盾。

6. 定期反思：每隔一段时间，双方应该坐下来回顾一下这段时间的关系状况，分享各自的想法和感受，看看是否有需要改进的地方。这种定期的自我检查可以帮助伴侣们保持关系的健康和活力。

7. 共同目标：确立共同的短期和长期的规划，比如家庭财务管理、职业发展、子女教育等，可以让双方更有动力朝着同一个方向努力，增强团队的凝聚力和责任感。

8. 庆祝生活中的小事：不要忽视生活中的小幸福和小成就，经常寻找机会为对方制造惊喜或者庆祝小小的胜利，这样可以提升幸福感，加强伴侣间的联系。

9. 寻求专业帮助：如果尝试了上述方法后仍然感到困惑或者陷入僵局，不妨考虑咨询专业的婚姻家庭顾问或者心理咨询师。他们可以提供客观的建议和指导，帮助伴侣解决问题。

综上所述，通过包容建议深化婚恋情感需要双方共同努力，持续学习和适应。每个人都有自己独特的性格和习惯，学会欣赏这些差异并与之共存，才能建立起真正长久且充满爱的亲密关系。