在现代社会，由于个人选择和生活方式的多样性，夫妻之间的年龄差异并不罕见。然而，当这种年龄差距导致其中一方与年轻朋友的交往引起情感困扰时，可能会对婚姻关系造成压力和紧张。以下是一些建议来帮助伴侣们应对这种情况：

1. 沟通是关键：首先，双方应该坦诚地谈论这个问题，表达各自的感受和担忧。了解对方的立场可以帮助消除误解，增进理解。避免指责或攻击对方，而是以开放的心态倾听对方的观点。

2. 建立信任：如果一方因为年龄差距而感到不安全或不信任另一方的友谊，那么建立透明度和信任是非常重要的。确保配偶知道你的活动和联系人是安全的，并且你没有隐瞒任何事情。

3. 设定界限：有时候，问题的根源可能是缺乏清晰的界限。双方可以一起讨论并制定关于交友的规则和期望，以确保每个人都能感受到被尊重和安全。例如，可能需要限制某些单独的活动或者增加更多的家庭时间。

4. 共同兴趣和活动：鼓励夫妻寻找共同的兴趣爱好和活动，这样可以增强他们的联结感，减少孤立感和竞争感。通过共享体验，他们可以更好地理解和欣赏彼此的生活和价值观。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响到夫妻关系，考虑咨询婚姻顾问或有经验的心理治疗师的建议。专业人士可以通过提供客观的观点和建议，帮助夫妻找到解决问题的方法。

6. 自我反思：每个人都应该花些时间思考自己的行为是否合适以及这些行为背后的动机是什么。有时，我们可能在无意识中采取行动来填补某种需求或空缺。意识到这一点有助于调整我们的行为方式，使之更符合当前的关系状况。

7. 接受变化：随着时间和环境的变化，人们的社交圈也会发生变化。重要的是要认识到这是正常的，而不是将其视为威胁。适应这些变化并支持配偶的成长和发展对于维持健康的关系至关重要。

8. 保持独立性：虽然婚姻意味着两个人紧密相连，但保持个人的独立性和朋友圈也很重要。每个人都有权利享受自己的生活，只要这些活动不会对婚姻构成威胁即可。

9. 定期检查：定期的“状态更新”对话可以帮助夫妻评估他们的幸福程度和对关系的满意度。这可以作为重新审视界限和期望的机会，确保双方都在同一页上。

10. 爱和支持：无论面临什么挑战，记住最初让你们走到一起的爱和承诺。相互支持和理解是克服困难的关键。

总之，面对婚姻中的情感困扰，伴侣应该共同努力，通过诚实、尊重和理解来解决分歧。有效的沟通和愿意为彼此做出妥协是成功婚姻的基础。