在一段关系中，当我们的伴侣开始忽视我们的精神需求时，这可能会对个人的幸福感和关系的健康产生深远的影响。精神需求包括情感上的理解和支持、个人成长的空间和机会以及共享的价值观和生活目标等。以下是一些策略和建议来应对这种情况：

1. 沟通是关键：首先，尝试与你的伴侣开诚布公地谈论这个问题。表达你的感受和需求，倾听他们的观点和解释。确保双方都有平等的机会发言，并且避免指责或攻击对方。

2. 寻找共同点：试着找到双方的共同点和利益重叠的地方。有时候，伴侣可能没有意识到他们正在忽略你的精神需求，或者他们有自己的方式来满足这些需求。通过讨论和协商，你们可以找到一种平衡的方式来满足彼此的需求。

3. 自我反思：思考一下自己的行为是否有可能无意间导致了这种忽视。我们有时会因为工作压力、家庭责任或其他外部因素而忽略了伴侣的精神需求。如果是这样，那么调整自己的行为可能是解决问题的第一步。

4. 设定界限：如果你已经尽力沟通但情况并没有改善，你可能需要考虑设定一些健康的界限。这意味着你要保护好自己的情绪和心理健康，不要让对方的忽视伤害到你。同时，这也意味着你需要准备好接受可能的后果，比如关系的改变甚至结束。

5. 寻求支持：如果你的伴侣持续忽视你的精神需求，这可能表明你们的关系存在更深层次的问题。在这种情况下，寻求专业心理咨询师或婚姻辅导师的帮助可能会有所帮助。他们可以帮助你和你的伴侣更好地理解和解决这些问题。

6. 专注于自己：即使你的伴侣无法满足你的所有精神需求，也要努力保持自己的生活充实和丰富。培养自己的兴趣爱好、建立良好的社交网络和职业发展都是提升个人幸福感的重要途径。

7. 重新评估关系：最终，你可能需要认真考虑这段关系对你来说的意义和价值。如果长期的忽视和精神需求的得不到满足让你感到不满和不快乐，那么也许你应该重新审视你是否想要继续维持这段关系。

记住，每段关系都会遇到挑战，但是通过开放的对话、互相尊重和愿意为解决问题付出努力，我们可以克服困难，建立起更加坚实和满意的关系基础。