婚姻是一段复杂而深刻的旅程，夫妻双方在共同生活中难免会遇到挑战和冲突。当过去的矛盾未能得到妥善解决时，这些累积的压力可能会导致关系的裂痕逐渐扩大，最终可能导致婚姻的破裂。然而，即使是最严重的婚姻危机也有可能通过适当的努力和技巧得以修复。以下是一些步骤和建议，可以帮助夫妻重新建立联系，修复他们的婚姻关系。

首先，认识到问题的存在是解决问题的第一步。许多时候，夫妻中的一方或双方可能没有意识到他们之间的紧张局势已经达到了危机的程度。因此，开放的沟通至关重要。找一个合适的时间和地点坐下来，诚实地讨论你们的关系现状以及你对未来发展的期望。避免指责对方，而是专注于表达自己的感受和需求。倾听对方的观点同样重要，确保每个人都感到被理解和尊重。

其次，回顾过去的问题并尝试理解彼此的观点。这并不意味着你必须同意对方的每一个看法，但是了解对方的立场可以促进同情心和同理心的产生，从而为解决问题打下良好的基础。试着从对方的角度看问题，这将有助于找到共同的解决方案。

第三，寻求专业帮助。有时候，夫妻自己很难解决深层次的情感问题或者长期的误解。在这种情况下，咨询专业人士如婚姻家庭治疗师或心理咨询师可能会有很大的帮助。他们可以通过提供中立的视角和对冲突根源的专业分析来指导夫妻走出困境。

第四，设定明确的短期目标和长期目标。为了重建婚姻的基础，夫妻应该一起制定具体的行动计划。这可能包括改变沟通方式、改善个人行为习惯、增加对家庭的投入等。将大目标分解为小步骤，这样可以更容易跟踪进度和实现目标。

最后，保持耐心和坚持不懈的努力。修复一段破碎的婚姻不是一朝一夕的事情，它需要时间、精力和持之以恒的努力。在这个过程中，会有挫折和倒退的时候，但只要双方都致力于挽救这段关系，就有可能克服困难，走向更健康、更有爱的婚姻状态。

总之，虽然婚姻中的冲突难以避免，但如果能够及时识别问题并采取积极的行动来解决它们，夫妻关系就能够得到加强和恢复。通过有效的沟通、理解对方的观点、寻求专业帮助以及设定明确的目标，夫妻可以共同努力，让他们的婚姻重现生机。